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Cómo dormir bien en vuelos largos
Los vuelos largos cansan, pero puedes llegar descansado. Mira trucos simples para dormir mejor a bordo y bajar entero.
Dormir en un vuelo largo es más fácil cuando te preparas. Pequeñas decisiones marcan una gran diferencia al llegar.
Antes de embarcar
- Ajusta el sueño poco a poco al huso del destino
- Evita el exceso de cafeína y alcohol antes del vuelo
- Empieza el viaje descansado, no exhausto
Ítems que ayudan a dormir
- Antifaz y tapones para los oídos
- Almohada de cuello y una prenda abrigada
- Ropa cómoda y holgada
A bordo
- Elige el asiento correcto: la ventana ayuda a apoyarte
- Reclina apenas se permita y relájate
- Hidrátate con agua, evitando bebidas que perjudican el sueño
- Reduce pantallas y luz para que el cuerpo entienda que es hora de dormir
Llegar descansado empieza con pequeñas decisiones antes del vuelo.
El descanso que empieza antes de embarcar
Una buena noche a bordo es más fácil cuando embarcas ya relajado. En una sala VIP puedes comer, recargar e incluso ducharte antes del vuelo. Con Lounge Secreto, te suscribes a un plan y el servicio activa tu pase de salas VIP automáticamente.
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Temas:ViagemConforto